网上曾经有一张卡车司机的脸部照片，这个卡车司机有60岁，但是他右侧的脸看上去却像有70岁的样子。

这是因为卡车驾驶员的座位偏在驾驶室的一侧，当然所有的驾驶座位都是这样安排的，因此司机的一侧脸是对着窗外光线的，会受到光辐射的影响，所以皮肤看起来衰老很多。

?人脸看起来老嫩是什么影响的？

人的皮肤由表皮层、真皮层和皮下组织这三层组合，其中主要控制皮肤衰老的是真皮层。

真皮层里面富含胶原蛋白质，会把整个皮肤撑起来，让皮肤显得有弹性。

胶原蛋白是由真皮细胞产生的，所以只要真皮细胞维持年轻的活力，正常代谢就会不断的产生胶原蛋白质，就会让皮肤一直保持水嫩的状态。

但是由于衰老等因素，真皮层会变得老化，分泌的胶原蛋白减少以后，就会让人面部皮肤显得松弛，看起来皱纹很多。

影响真皮细胞的因素除了生理自然衰老因素以外，还有大自然的因素，其中90%以上是由于光照引起的。

生活在农村的人，尤其是长期下地劳动的人，每天早晨就出门，晚上才回来，在外面受到的光辐射比在城市生活里面的人要多，而且农村空气比较清新，所以光照也比城市里面要强烈，可见光、紫外线的穿透力更容易到达地面。

高能可见光、紫外线都会加速皮肤衰老。

?所有的光辐射里面，紫外线对皮肤的老化作用最强烈。

在太阳发送到地球的所有辐射中，紫外线（UV）射线是最具破坏性的。紫外线分为三种主要类型：UVA、UVB 和 UVC，分别代表三个不同的波长等级。

UVC代表波长最短的紫外线，从100纳米到280纳米。

UVB 是紫外线光谱中中等波长，范围为 280纳米到315纳米。

UVA 表示紫外线的最大波长，范围为315纳米到380纳米。

UVC的破坏性最强，但是会被大气臭氧层给挡住。

部分的UAB和大部分的UVA会透过大气层，照射到我们的皮肤上。

?光是如何让皮肤衰老的？

阳光对皮肤的影响主要表现在两个方面，一个是光的辐射通量，因为太阳的发射功率是相同的，这就和我们照射阳光的时间有关，另一个方面就是光子所携带的能量。

光子的波长越短，携带的能量越高，这些能量也不完全是没有好作用。

有些化学反应本身需要的能量就来自于光子，因为光子照射到原子核外面，又会让电子成为激发态。

我们的细胞会利用UVB的能量来合成维生素D。

UVB的能量还可以直接让细胞的DNA键断裂，制造出异形DNA，异形DNA就是皮肤癌变的前奏。

当然，我们的身体也有自动防御UVB的功能，就是让角质层变厚，挡住多余的UVB，所以皮肤看起来会粗糙。如果过度粗糙就会变成光化性角化病。

UVA不能直接打断细胞的DNA，但是因为它的波长比较长，能够穿透更深层的皮肤，在细胞中制造氧自由基。

除此以外，一部分可见光也会制造氧自由基，加速细胞的老化。

这部分可见光通常被称为“高能可见光”，英文简称 HEVIS。

氧自由基会攻击细胞的所有结构，加速细胞老化。

?氧自由基，皮肤的毒药。

我们知道人体需要氧气，氧气的主要作用就是和含能化学物质发生化学反应，产生能量推动细胞的活动。

但是氧气太多了也会损害人体的健康，所以说氧也是一种毒药，氧自由基的作用和氧是一样的。

而且氧自由基分布是随机的，不会产生细胞所需要的能量。

但是氧自由基又有氧化性质，带有正电，会剥离一些化学物质的外层电子，破坏原来的化学键结构，造成细胞膜的破裂，或者是DNA键断裂，影响细胞的生理活动。

氧自由基可以由身体细胞本身的活动产生，也可以因为高能光子产生。

只有UVA和高能可见光可以穿透表皮，进入真皮，在真皮内部产生氧自由基。

所以UVA和高能可见光是让皮肤衰老的很重要因素。而在农村恰恰空气的通透性好，UVA和高能可见光的光通量比较高。

光照下皮肤的松弛，实际上也是一种防御机制，因为这会让进入真皮的光线减弱，防止癌变。

在城市里面的人，走在街道上两边，高楼阻挡了阳光的辐射，上班的时候坐在办公室里，完全没有受到阳光的辐射，所以就皮肤显嫩。

但是不能完全用脸嫩、老来代替健康，就像最开始那个卡车司机的脸一样。

同样的健康程度，皮肤也有可能呈现出两种不同的状态。

?过度劳累也会让人皮肤松弛衰老。

农民的劳作很多时候是看天气和气候。

比如说要赶在阴雨天到来之前，要把成熟的稻子和麦子收割掉，这个时候实际上人的活动因为时间被压缩而过量，而过量的运动、劳动都会产生过多氧自由基。

氧自由基的产生和代谢水平有关系，短时间内高的代谢水平肯定会产生高的氧自由基浓度。

人体对氧自由基有一个防御机制，一些化学成分会中和掉人体里面过多的氧自由基，比如说维生素C就可以消耗掉一些氧自由基。

但是一旦超过某个浓度以后，氧自由基就会对人体造成损害。

运动员也会有这样的问题。

?农药和农药的挥发物，也会影响皮肤。

农药一般都有强烈的氧化作用，就比如百草枯。

百草枯喝到人体以后就会产生氧自由基，而且即使百草枯被人体完全排泄掉和代谢光了以后，这种产生氧自由基的机制仍然会存在，所以最后人就会不治。

这些农药即使不喝到胃里面，挥发性成分粘到皮肤上，也会让皮肤衰老和松弛。

总结：健康是一个非常精妙的问题，影响健康的很多因素，实际上是一把双刃剑。

光线照射和劳动既不能太多也不能太少，否则都会影响健康，造成皮肤松弛。