一个人的皮肤状态会影响整个人的精神面貌，尤其是对于女性而言，随着年龄的增长，肌肤会逐渐出现松弛、长斑、有细纹等现象，所以女人一定要好好保养，不然一过三十就成黄脸婆了，这谁顶得住？今天就给大家带来：红豆和它一起煮，女人常吃，皮肤白皙无色斑，素颜美人就是你！

1：红豆芋头粥 红豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，食用后有助促进肠胃消化，润肠通便，排出体内湿气和毒素，芋头含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等营养物质，常吃能够促消化排毒素，改善肌肤状态，还有助补血益气，淡化雀斑，所以将红豆和芋头一起煮，女人坚持喝，有助调理身体内部，肌肤状态会更好，做法也比较简单。

2：红豆薏米粥 薏米中的营养丰富，含有大量的纤维素，它可以促进肠道的蠕动，有通便排毒的功效。薏米的维生素E的含量可达到15%，如果你的皮肤毛孔粗大、有色斑、长青春痘，可以经常食用它，它可以让你皮肤光泽细腻。红豆与薏米是绝配。红豆里面含有胡萝卜素，它可以补充皮肤中的水分，让你的水嫩光滑。钾元素的含量也很高，它可以促进新陈代谢，提高细胞对皮肤修复能力。