尽管有人说不喜欢太瘦的女生，但不能否认的是，大多数女孩子还是喜欢比较骨感的身材，而且就算是有健身习惯的女生，有一些也并不想将自己练得太欧美范，只想看起来有肌肉线条，身材仍然是纤瘦紧致的。

虽然我们经常会听到身边的人说谁谁谁太瘦了，不好看，能再胖一点就好了……但其实，没有一个女孩子是不想瘦的，特别是体重达到三位数以后，减肥几乎是每个女孩子都经历过的，只不过不是所有的减肥最后都能成功罢了。

今天要分享给大家的是一个来自马来西亚的美女，她的长相和身材大概是长在很多人的审美上，身高168公分，体重46kg，皮肤白皙，纯天然的五官，又纯又欲。

她叫黄诗棋，是一个95后的妹子，她是继“钢琴女神”李元玲，马来西亚小姐蔡卓宜之后，又一个马来西亚“女神”，而且从2017年开始，她就连续3年入选了“全球百大面孔”，并且蝉联至今。

黄诗棋现在是马来西亚一家影视公司的演员，同时也是模特，她在读大学期间，就因为长得好看而成为了校花，引起广泛的关注，从而被模特公司发掘，兼职做起了平面模特。

之后便进入了娱乐圈，不俗的颜值和高级的身材，让她在马来西亚迅速走红，甚至超越了李元玲和蔡卓宜的人气，她的外形以“骨感、性感”著称，虽然体重很轻，但身材却是“瘦而不柴”的类型。

通过她的社交平台发现，她是一个非常喜欢运动的女孩子，这也是她一直能将体重保持在两位数的原因所在，有句话说，体重不过百，不是平胸就是矮！但黄诗棋身高168，从照片上看，虽然很瘦，但有很明显的马甲线，胸部也很饱满，一字肩、天鹅颈，均匀笔直的大长腿，再配上冷白皮，简直不要太完美。

难怪网友都说她天生就是为模特而生的，是一个行走的“衣架”！这样的身材大概是女孩子们最喜欢的吧？而对于黄诗棋来说，能有现在的外形，除了父母给的好基因之外，也要自己善于“管理”！

没错，对于一个靠外形吃饭的明星来说，身材、颜值就是她们的资本，管理体重还只是基础，怎样打造优雅完美的体形、体态，提升自身气质，才是关键所在。

所以，黄诗棋除了严格控制饮食中热量的摄入，让自己保持较低的体脂率之外，还特别注重体形和体态的塑造。她健身的范围也比较广，力量训练、普拉提、拳击等她都比较擅长。

俗话说，人不可貌相，但如果你有足够多的“阅历”，人是可以貌相的，吃一顿饭就能知道一个人的人品如何，看身材就知道对方在生活中是一个什么样的性格。

就像我们看到身边那些十年如一日保持不变体重的人，在饮食方面的把控一定很严格，还有那些能坚持运动很多年的，一定是极其自律的人，但邋遢、肥胖的人，从外形我们就能判断出，他一定贪吃且懒惰。