体重对于某些运动项目的运动员来说，是非常关键的！而“跳水皇后”郭晶晶，早前也是身材逐渐爆肥起来，手臂粗大，臀部肥肉堆积等，严重影响了空中翻腾和压水花的能力，被迫减肥！在教练帮助下，总算纤体成功，身体变得很轻盈！

　　

　　郭晶晶说：“跳水运动员最不喜欢长肉的部位就是臀部以及手臂，可是没办法，因为每天训练那么辛苦，胃口特好，一开吃就停不下来了，身体就是这么爆肥的，最肥的时候有134斤呢！”不过她坦言，好在自己不是体操运动员，因为体操运动员对于体重可以说是“斤斤计较”，她们每天都要记录自己的体重，轻了就得增肥，比如何可欣；重了就得减膘，比如大姐大程菲。

　　普通人减肥是为了养眼，而郭晶晶坦言，自己作为跳水运动员，减肥更是为了让一些高难度的动作得以发挥更好！起初，郭晶晶减肥竟然是多吃蔬菜和辣椒酱以及毫无营养的方便面，面对琳琅的美食也只能做个“忍者”，营养不足天天都感到天昏地暗的！后来，教练指导她正常饮食，配合黑咖啡加速燃脂，终于成功健康瘦身！

　　

　　

　　“提到减肥，只知道要控制住热量的摄入，减肥心切的自己没辙了，只好选择清淡饮食，甚至毫无营养的方便面都成了自己的主食，现在想想觉得真是傻到家了！”郭晶晶表示，“后来教练说，晶晶，你这样做可不行呀，人没瘦下来，就先倒在跳水板上了，那国家就损失大了。必须走健康减肥路线！”

　　后来，郭晶晶的教练，专门给她制定了一营养餐，既保证营养，又减少热量摄入！除了正常使用营养减肥餐外，教练还给她推荐了一燃脂咖啡——左旋咖啡。据悉，这左旋咖啡可是韩国时下最流行的减肥法宝，其主要成份为左旋肉碱及巴西黑咖啡，味道香浓醇正，可是由于其中的左旋肉碱能够加速体内脂肪代谢，拒绝脂肪堆积。随着咖啡摄入，左旋肉碱含量增多，还能养出“瘦人体质”，减肥后不反弹！郭晶晶坦言自己一个月就瘦了27斤，至今都没反弹过！

　　

　　

　　与霍启刚婚期将近的郭晶晶谈及早前的咖啡瘦身方法，她表示，也是那时候自己才会意识到左旋肉碱对于减肥的重要性，即左旋肉碱多，脂肪燃烧快，人就瘦，反之，则会喝白开水都会胖死人！继自己成功减肥后，自己的减肥方法特别是左旋咖啡，被跳水队甚至体操队中的很多运动员采纳，不用再拒绝美食就可以轻松享瘦！