董洁潘粤明离婚的消息19日在网上传得沸沸扬扬。董洁与潘粤明结婚7年育有一个儿子，这对娱乐圈的黄金组合曾经得到大多数人的祝福。董洁产后减肥成功后积极复出，少了曾经了一份清纯却比以前更加性感，身材甚至比以前更加好。

　　董洁一直都很低调，无论是结婚生小孩还是复出工作。在生完宝宝后，董洁产后减肥成效非常大。现在一起看看她的私家秘方是什么吧！

　　用餐时间

　　用餐时间和进餐量对于产后减肥的新妈咪非常重要。制定有节奏、有规律的用餐时间可以避免暴饮暴食，防止赘肉堆积。晚饭时间最好比平时稍微晚一点。同时保证自己不能在吃饱的状态下入睡。如果睡眠时间比较早，最好把晚饭的时间提前一点。

　　除了遵守严格的用餐时间外，董洁产后减肥还有自己一套瘦身食谱，多喝汤和茶，这是董洁之所以快速掉脂肪的秘诀。

　　香菇萝卜汤

　　做法：将白萝卜洗干净，去皮切片。香菇撕成凉拌，老姜拍破，放入锅里煮开，然后转为小火知道萝卜熟透，加入食盐即可食用。

　　效果：产后妈妈的消化功能相对减弱。但是产后妈咪的饮食营养却比之前要好很多，摄取的热量也相对比价多。而萝卜汤可以加强消化，避免产后妈妈吸收过多的热量。

　　董洁产后减肥方法还提到产后不能盲目选择饥饿减肥。饿肚子或许会减轻部分体重，但是并没有减掉体内该有的脂肪。这样的减肥方法只会减去体内必需的水分和肌肉，会给产后妈咪的身体健康带来严重的不良影响。

　　除了喝汤能够给产后妈咪补充足够的能量，还不容易发怕。喝茶减肥也是董洁的最爱。她表示，自己曾经还是个肉嘟嘟的小胖妹，为了能够获得一个好的角色，她依然走上了减肥之路。这条路刚开始的时候非常崎岖坎坷，为此吃了许多苦，却没调一点脂肪，还是喝了一款茶才瘦下来的。

时间在变，身材却越来越好！

　　据了解，她偶然的机会听到前辈说有一款瘦身茶效果很不错，她就非常想试一试，一试之下，短短几周就瘦了不少，肉肉的脸蛋出现了小小的尖下巴，蝴蝶臂也慢慢消失了。瘦下来的她迎来了演艺事业的高峰期。时间流逝，产后的她再次面临减肥的境遇，她重新拿出之前的减肥法宝。几杯茶下肚，她因成产而滞留在体内的脂肪就这样神奇的变没了。腰身又恢复到了之前的小身段。

　　董洁减肥小贴士：

　　少吃脂肪和油；

　　吃大量的谷物制品、蔬菜和水果；

　　选择瘦的或是格外瘦的肉、鱼和家禽。对于牛肉，要挑带有“腰”或“后腰”字样的产品，这些字样表示您选的肉块是低脂的，如里脊、后腰或是上腰部。