你对于家庭主妇都是怎样的印象？干枯杂乱的头发、不修边幅的装扮、肥胖臃肿的身材，这恐怕是每个人心中的固有印象，女人不应该让自己变得廉价，年龄增大但是身体与心态依旧年轻，你是否听说过这样一句话，女人最大的炫富就是“冻龄”，任时间流逝，却永葆青春，这是女人该有的生活态度，同时也是她们的最高追求。

居家女人同样拥有追求美的权利，就如上图这位性感美女，看起来年轻靓丽，但是已经是2个孩子的母亲了，来自韩国的Ohttomom是一位健身达人，1990年出生的还如同17、8岁的小姑娘般娇艳动人，虽然已经完成了少女到母亲的重大转变，但是身材保持得非常好，腰腹纤细，前凸后翘，一点也没有家庭主妇的颓废感。

据她自己介绍，她自生完孩子开始就非常注意自己的身材管理，因为大多数女性在孕期非常容易身材走样，尤其是产后恢复阶段，如果管理得当完全可以恢复之前的身材，所以Ohttomom对这些非常重视。

利用自己丰富的健身塑形知识，她积极调整自身的状态，从心态开始调节，每天保持灿烂的微笑，不断加强心理暗示，怀孕期间抓紧补充营养，体重曾一度达到130斤，把最好的都供给到宝宝身上，等到生产结束后再加强锻炼，通过臀桥、深蹲等方式收紧腹肌、平坦小腹，身材曲线一肉眼可见的速度恢复着。

现如今的Ohttomom体重108斤，足足减去了22斤的重量，更难得可贵的是她的身材曲线，直角肩、蜜桃臀，蚂蚁腰，这些优秀的特质在她身上都能看到， 由此可见她为健身塑形下了不少功夫，所以即使身为宝妈，如果你下定决心改变自己，也是完全可以实现的，想拥有这样的身材，汗水与自律都缺一不可。

Ohttomom完美的沙漏型身材惹得很多人羡慕，这些都要归功于她日常注重力量训练，尤其是臀腿部位加大强度，可以让曲线更加上翘饱满，因为臀部和腿部是两个重要的大肌肉群，重点训练不仅燃烧的热量更多，塑造的围度也能更大。

结语：

任何年龄阶段的女人都有追求美的权利，无论你是妙龄少女还是家庭主妇，都可以健身，都可以塑形，都可以练就好身材，关键在于你是否能坚持下去，不要有任何心理压力，也不要在意旁人异样的眼光，居家女人本可以更美，活出自己，活出自信就好。