为了让自己衰老来的更晚一些，女人们不是每天往美容院跑，花很多的钱，在保养护肤上，平时在饮食上多注意一些，就能起到护肤的抗衰老的作用。那么女人吃什么可以抗衰老呢?下面我来告诉你超级逆龄食物，越吃越年轻，大家赶紧收藏起来吧。

雪燕含有多种珍贵营养，具有补水保湿，泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。雪燕是一种植物分泌出的天然树脂，它的主要成分是植物胶质和氨基酸，适合人体吸收。它能增加身体抗病能力，也能延缓衰老，长期吃雪燕能起到补水保湿的重要作用，能改善肌肤的干燥状态，也能为皮肤补充充足的水，能让人们的皮肤变得水嫩细滑。

西红柿含有大量的维生素C和番茄红素，这是西红柿营养价值高的原因。番茄红素是一种很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。

葡萄中含有一种天然的抗氧化物质??花青素。花青素是一种强抗氧化的活性物质，可以抗击自由基对机体的损伤，维持细胞的正常活性。还有抗衰老的效果。维生素E，维生素A和胡萝卜素，都有一定的抗击自由基的作用，并且还能维持肌肤表皮细胞的弹性，有抗衰老的作用。

猕猴桃里面含有丰富的Vc,B族维生素，还含有一定的Ve。Ve还有延缓衰老的神奇功效，丰富的维生素也能让我们的头发乌黑发亮有光泽，所以对于爱美的女性来说，猕猴桃的营养价值可谓是巨大无疑。你们还知道女性吃哪些水果可以延缓衰老呢？