导读：燕窝都比不上的蔬菜，胶原蛋白丰富，1周吃一次，跟色斑挥手告别

对女性朋友来说，如何让自己的肌肤一直保持一种年轻态的状态，自己的身材如何才能保持不变形？这些都是女生最在乎的问题，一些家庭经济条件非常好的人，可能会在平时的生活中吃很多的补品，从而达到保持肌肤和容颜不变，像燕窝、阿胶都是这些有钱人经常会选择的，但是有很多家庭条件一般的人，在面临这种问题的时候，就显得非常的无助，今天就针对一些普通家庭的女性，让他们吃一些平价的食物，就能够告别黄脸婆的问题了。

我们今天给大家推荐的这种蔬菜的名字叫做莼菜，很多人可能都吃过这种蔬菜，它还有一个名字叫做马蹄菜，在生活中可以说是非常的常见了，即时家庭条件不怎么有优势的人也能够吃的起，而且是健康、美味的。

这种蔬菜产生在水中，它被人们从水中打捞上来之后，用开水烫熟就可以食用了，它本身是没有什么特殊的味道的，只有一些植物的清香在其中。吃起来的话滑滑嫩嫩的，感觉不怎么需要咀嚼就已经成为了碎片。

这种蔬菜中含有最多的就是胶原蛋白，而且这种蔬菜中所含有的胶原蛋白都是植物的胶原蛋白，相比于动物身上的胶原蛋白来说，这种胶原蛋白更容易被人体吸收，所以女性朋友小让让自己的肌肤弹性更加好的话，可以多吃一点这种蔬菜，它可以将人体面部肌肤的胶原蛋白补充充足，让整个人看起来更加的水嫩。

另外，在莼菜中还含有大量的微量元素的成分，像钙元素 、铁元素等都是对身体有一定的作用的，如果经常食用这种蔬菜的话，还能够起到降低血压的作用，增强脾胃的消化吸收功能，大家一定不要错过哦。