每个女性都希望保持完美的身材，当然如果能够拥有紧致的肌肤，比同龄人更显年轻，也是非常令人羡慕的。

衰老对每个人都是公平的，虽然我们不能阻碍衰老的到来，但是能够在一定程度上延缓衰老的进程。

有些食物含有的有害物质非常多，很容易加速肌肤的衰老，也会导致你的皮肤弹性下降，更容易比同龄人显老。

女性想成为“冻龄女神”？谨记“4吃、4不吃”，或能保持肌肤红润

4不吃

油炸食物

油炸食物香脆可口，不论是大人孩子都非常喜欢吃，很多人都知道油炸食物是一种不健康的食物，但是却不知道油炸类食物也是容易加速衰老的食物。

油炸类食物含有大量脂肪酸蓬松剂以及色素对人体造成极大的损伤，也会干扰人体正常代谢，而且会增加身体致癌的风险，产生更多的自由基，对于皮肤细胞造成损伤。

罐头食品

罐头食品需要长时间保存，所以会放入各种食品添加剂以及防腐剂，并且其中含有的有害成分也比较多，会加速各个器官的代谢负担。

虽然这些防腐剂都在规定范围之内，但是经常食用就会导致添加剂以及香料，色素等摄入过多，不仅影响健康也会加速衰老。

甜食

甜品一直受到大众的喜欢，尤其是女性朋友，更是非常喜欢吃甜品，比如冰激凌，巧克力等，但是糖分在进入体内之后，就会引发糖化反应，甚至会破坏弹性蛋白和胶原蛋白，使肌肤越来越松弛。

甜品吃太多也容易加快脸上色斑的形成，甚至会让你的身材越来越胖，降低身体的魅力，所以一定要控制甜品摄入量。

含铅食物

铅元素会导致脑内去甲肾上腺素多巴胺等明显下降，造成神经质传导阻滞引起记忆力衰退，痴呆症，智力发育障碍等人体摄入过多铅元素，还会导致患痴呆症风险增加。

摄入过多纤元素也会对人体造成极大的损伤，而含铅的食物主要有爆米花，松花蛋等。如果你不想衰老加速一定要赶紧管住嘴。

4吃

冬瓜荷叶茶

荷叶具有利尿的作用，冬瓜有去腻利尿刮油的作用，经常喝一点冬瓜荷叶茶，不仅能够帮助利尿，消肿清热化痰，还能美容养颜，减肥瘦身，排除体内有害物质。

荷叶茶对身体基本没有副作用，坚持喝一点，让你由内而外的美丽维持身体内环境的稳定，整个人瘦下来更加自信。

榴莲

榴莲可以活血散寒，缓解女性经期疼痛的症状，尤其是长期受痛经困扰的女性，可以经常吃一点。

榴莲还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品，经常吃榴莲，也能为身体起到滋补的作用。

黑枸杞

黑枸杞含有的还原糖和色素，是能够帮助抗氧化和延缓衰老的活性成分，达到延缓衰老的作用。

黑枸杞在促进血液循环方面有一定的帮助，还能帮助缓解脱发的情况，让你由内而外的美丽。

黑芝麻

黑芝麻一直被称之为滋补的圣品，经常吃黑芝麻，对于身体虚弱衰老加速导致的脱发有一定的帮助，经常吃黑芝麻，还能够帮助呵护肾脏健康。

黑芝麻含有丰富的维生素E，具有极强的抗氧化作用，更有助于清除体内的有害物质，而且黑芝麻也能帮助保养肌肤，延缓衰老。

如果你不想衰老加速一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才能帮助你更好地增强自身免疫力，让你的身体强壮显年轻。提醒大家保持好的心态，也有能够让你皮肤状态越来越好，而且有助于维持身体内环境的稳定，比同龄人更年轻。

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