对于女性来说，哪个不想青春永驻、永远年轻呢？但衰老是谁都避免不了的。不过每个人衰老的速度却大有不同，有的女性明明才二十几岁，看起来却像三四十了，也有的女性其实孩子已经上大学了，自己看起来还像个小姑娘一样！其实女性加速自己衰老的原因，多半也在自己身上，若是下面几种行为习惯，你都能忍住的话，你老的也会更慢，看起来更显年轻，看完建议照着做。

哪些行为习惯，会加快女性衰老的速度？

盲目地使用一些化妆品，有的女性甚至觉得自己是素颜的话就出不了门见不了人，每天都会涂抹一些东西在脸上。虽然这样看起来更加好看了，但若是使用的质量不太好、过后自己也没有清洗干净的话，甚至用的是不适合自己的皮肤的，反而是很不好的。长此以往，皮肤里的毒素和垃圾物质会增多，可能还容易长痘长斑，所以大家不要盲目的使用。

不运动可能也是很多女性每天的常态了，虽然嘴上说着今天一定要跑步，但下班后就懒得动了，长期不运动，人容易肥胖，而一旦肥胖了，看起来就已经显老了，不仅如此，体内血液循环和代谢都会减慢，毒素就不能很好地被排出去，不断的积累在体内，不仅会加速衰老，也很不利于健康。

节食减肥也是很多女性有的不好的习惯，可能确实会瘦下来，但同时营养也容易出现障碍，体内的气血不充足了，就会影响到月经的正常，出现周期和经期变得不规律、量少等异常，时间久了甚至还会提前绝经，这也就意味着衰老了，而且对健康来说也是非常不好的。

熬夜也是很多女性每天的常态了，晚上睡前在被窝里刷剧，嘴角不自觉上扬，已然忘记这个时间需要休息了。但熬夜会催人老，经常熬夜的女性，容易有黑眼圈，皮肤的排毒和代谢受阻了，状态会更差，而且熬夜还会扰乱人体运转与休息的正常规律，容易失调，免疫力也容易下降，是加速女性衰老的一个很大的因素。

还有经常吃油炸、糖分高的食物，比如炸鸡奶茶和各种甜品，吃起来瞬间心情就会变好，但高油高脂高热量，会影响到皮肤的正常排毒，里面毒素过多，皮肤看起来还会发黄，油脂也比较多，与同龄人相比，也会更显老，还容易胖。

女性想要延缓衰老的话，最好要改掉这些习惯，平时多吃些清淡的蔬菜水果，抗氧化性很强，也能补水、补充多种维生素，要多加运动，这既能够增强体质，预防肥胖，也是释放压力的一种有效的方式，对延缓衰老是有很大帮助的。

结语：衰老是自然现象，但我们可以通过自己的努力来延缓衰老，以上几种加快衰老的行为习惯，还希望女性朋友们能及时改掉，哪怕改掉一个也是好的。