女性都是爱美的，这是女人的通性，女人爱美是与生俱来的。很多明星的女儿们，都是小小年纪就知道美，她们都会研究妈妈们的化妆品、衣服、包等。现在的中老年女性都热衷于追捧去皱产品，这也是女性爱美的表现。但除了爱美之外，还有一种是人们共同影响美的天敌，就是白发。有3种食物就容易让人们长白头发，有白头发的你要少吃，爱吃的女性就不要多吃了。

第一种食物，辣椒，辣椒属于辛辣、刺激性的食品，辣椒吃多会耗气，导致头发无光泽，还容易让头发变白、和脱发。

第二种食物，肥肉，如果你吃的肥肉过多，肥肉里面的不饱和脂肪酸就会摄入过量，就会在头皮下聚集，引起皮脂腺分泌物质增加，引发白发和脱发。

第三种食物，甜食，甜食含有糖分过多，糖分分解会产热，会引发皮脂腺分泌旺盛，导致白发和脱发。

除了以上3种食物人们要少吃之外，人们可以多吃水果，水果可以滋养女性的头发，让头发更加的柔顺、有光泽。例如，香蕉、香蕉里面含有维生素可以养护头发，延缓白发和脱发