随着时间逐渐的流逝，每个人的脸上总会留下皱纹，而对于女性来说，一旦脸上出现了皱纹，其实也就意味着衰老已经悄悄的到来，这让很多女性感觉到不自信，并且从内而外的散发出一种沮丧感。

女性再过了30岁之后，肌肤内的胶原蛋白就在逐渐的流失，这个时候难免就会看起来比较衰老，但是有些女性皮肤看起来依然保养得非常好。

其实这主要是因为在生活中这类女性非常爱惜自己的皮肤，那么除了服用保健品以及化妆品来改善肌肤的老化问题之外，在生活中也可以尝试一些天然的玻尿酸来进行改善。

天然“玻尿酸”找到了，女人没事换着吃，或许和黄脸婆说“拜拜”

皂角米：

皂角米作为一种美食，而且很多人称它为“天然玻尿酸”。对于女性朋友来说，在平时用玻尿酸熬粥喝可以帮助女性美容养颜排毒，还能够维持体内酸碱平衡。

对于那些经常出现便秘以及脸上容易长斑长痘的女性朋友来说，可以通过制皂角米进行缓解。而且它能够由内而外的进行调理，这样也有助于你的身体健康，或许能够达到美容养颜的效果，让你和黄脸婆说“拜拜”。

核桃：

很多人都称核桃为“长寿果”。因为核桃里面含有的钙，铁磷等微量元素以及矿物质是非常丰富的，如果每天能够坚持吃几颗核桃，能够有效地抑制补脑。

而女性经常吃核桃的话，对于美容养颜也有一定的帮助，而且能够使你看起来更加年轻有活力。并且女性随着年龄的增长，记忆力会逐渐减退，适当的吃一点核桃，能够有效地提高记忆力，祝你和黄脸婆说“拜拜”。

铁皮石斛：

铁皮石斛中含有的石斛碱以及食物多糖，可以有效的帮助女性促进体内雌激素的分泌，从而达到滋养卵巢的功效。

而如果女性朋友经常用铁皮石斛泡水喝，不仅可以调节内分泌，还可以帮助肌肤进行呼吸代谢，能够让你看起来更加青春有活力，滋养你的肌肤，祝你和黄脸婆说拜拜。

蜂蜜：

蜂蜜可以说是一种养生的佳品，而且是美容养颜的良师益友。蜂蜜中含有的有机酸以及微量元素，不仅可以润肠通便，还能够美容养颜。

其实女性朋友每天在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能够有效地提高睡眠质量，预防肌肤的衰老，而且有助于你更加年轻有活力。另外女性朋友在早上起床之后喝一杯蜂蜜水，也能够加快肠胃的蠕动，排出体内的黑臭素变，进而有助于身体轻松，保养肌肤，祝你和黄脸婆说拜拜。

百合：

百合具有宁心安神的功效，对于失眠的人来说，经常用百合煲粥和能够大大的提高睡眠质量，其实百合中含有丰富的黏液质以及维生素，这些物质能够有利于提高细胞的新陈代谢，促进细胞的呼吸和呼吸和再生。

进而有助于女性看起来更加年轻，有活力达到美容养颜的功效，坚持用百合煲粥喝，有利于补充体内的玻尿酸，让肌肤更加水嫩有弹性，祝你和黄脸婆说拜拜。

其实女性想要真正的延缓衰老，除了要常吃以上食物进行内部调理之外，在平时生活中也要多进行适当的身体锻炼，这样更有助于加快血液的循环，排出体内的毒素和垃圾，使你看起来更加年轻有活力。另外在生活中也要养成早睡早起的好习惯，充足的睡眠能够使你保持年轻态。