天气越来越热了，大家出门游玩，一定要做好防晒工作哦！炎热的夏季，总是让我们女人又爱又恨，热天终于不用穿得包包鼓鼓的了，但是不注意防晒的话，又会被太阳晒伤。夏天，防晒是头等大事，防晒的方法有很多，除了涂防晒霜和穿防晒衣以外，经常吃一些可以防晒的水果蔬菜，防晒效果也非常好。防晒霜也属于化妆品的一种，内含化学成分，对于皮肤或多或少都会有一些刺激，如果天天涂抹的话，对皮肤的刺激就更大了。穿防晒衣，多多少少也会有不方便的时候。平日里多吃一些可以防晒的水果蔬菜，这个防晒方法，在我看来比涂防晒霜和穿防晒衣都强多了。

说到防晒的食物，那不得不提番茄，夏天是番茄大量上市的季节，每次遇到本地的番茄，我都会买上十斤，囤在家里慢慢吃。番茄绝对是防晒小能手，它所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄也被称为“天然的防晒霜”，每天适当的吃一些番茄，就可以将晒伤的指数下降40%，坚持吃番茄，还可以起到美白护肤、延缓衰老等功效，好处多多。夏天，很多人都爱喝饮料，今天我教大家做一款零添加剂，好喝又好做的饮料，几分钟就能搞定。它就是番茄苹果汁，一个番茄，半个苹果，再加上一勺蜂蜜和适量矿泉水，搅拌成果汁就可以了，一大杯成本才两三块钱，特别划算。这饮料，堪比天然防晒霜，坚持每天喝一杯，肌肤像“冻龄”了！现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

第一步：先把食材准备好，番茄要选择熟一点的，打出来的果汁才没那么酸。

第二步：把番茄和苹果冲洗一遍，再放入淡盐水中浸泡一会。

第三步：把洗净的番茄和苹果切成小块备用，我的料理杯不大，所以只用了半个苹果，容量大的话可以用一个苹果。

第四步：把番茄和苹果放入料理杯中，加入适量矿泉水，搅拌成细腻的果汁。

第五步：把打好的果汁倒入杯子中，加入适量蜂蜜拌匀即可，想要口感更加细腻一点的可以把果汁过滤一遍。蜂蜜可以润肠道，适当食用，可以起到排毒的作用，对皮肤也非常好。在果汁里加一些蜂蜜不仅可以调味，还可以增加营养。

入夏后，遇到此物我必买10斤，坚持每天喝一杯，胜过涂防晒霜！现在番茄正当季，物美价廉，用来打果汁喝，再合适不过了。今天分享的这款番茄苹果汁，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手关注下我吧！欢迎多多的点赞、分享，谢谢大家！

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