女性对于自己的形象是特别在意的，因为女性形象好才能保持魅力，所以经常对自己做保养是很重要的。如果经常观察就会发现，有的女性其实才刚过30岁，但是看上去年龄要比实际大10岁以上，不知道的人还以为已经到更年期了，也就是提前衰老了，这对于女性来说无疑是很大的困扰。女人刚过30岁，看起来就像更年期？可能是这4件事做多了。

1.经常熬夜

2.饮食不健康

大多数女性其实对饮食是很注意的，尤其是爱美的女性，为了保持自己的身材，会尽可能控制自己的饮食，但是也有女性其实还是对一些食物没有抵抗力，每次见到都想要吃，如火锅，油炸，烧烤等等食物，这些食物经过特殊烹饪和调料搭配，所以吃起来是很美味的，但是经常吃这些食物，会加重身体的代谢负担，并且可能导致内分泌失调，皮肤变油，第二性征退化等等，从而使女性出现衰老的特征。

3.长期有负面情绪

4.营养不均衡或者摄入了有害物质

营养不均衡也是引起衰老的原因，人体需要的营养物质种类非常多，所以饮食方面要进行丰富的搭配，保证身体的需要，这样人体生命活动才能正常进行，如果缺少特定的营养物质，对身体肯定有负面影响。除了营养缺乏以外，摄入有害物质也会导致身体加速衰老，如过量的摄入铝元素，会加快细胞的衰老和退化，甚至导致记忆力下降的现象。

女人刚过30岁，看起来就像更年期，可能是这4件事，经常熬夜，饮食不健康，长期有负面情绪，营养不均衡或者摄入了有害物质导致的。