大家在护肤方面会不会遇到这样的问题：学到了不少的护肤思路，了解了很多护肤品类，但真正实操却总是困难重重。护肤新概念、护肤品上新不断，我们似乎永远学不完。

其实我们都忽略了非常重要的一项：基础护肤，也正是现在很多人倡导的精简护肤中最为关键的一环。

当我们做好基础护肤的情况下，再去解决皮肤其他方面的诉求，就是精准有效，低成本高回报的护肤。可以说：用再贵的大牌，都不如做好这3项“基础护肤”，皮肤想不好都难！

其实基础护肤3步，也就只有清洁，保湿，防晒三项。在此基础上，我们可以再尝试进阶护肤，但前提是这三项基础护肤一定要做到位。

清洁篇

说得再简单一些，就是洗脸，在不化妆的情况下日常清洁还是以用洗面奶为主的。

除干性皮肤之外，其他肤质每日使用洗面奶的次数可以为早晚两次，也可以根据皮肤状态来进行调整，对于干皮而言，洗面奶每天用一次就足够了。特别需要注意的是，每次用洁面清洗的时间控制在30秒内为最佳，不宜过长时间的揉搓皮肤。

在清洁产品的选择上，主要还是以温和度高的洁面产品为主，对于有卸妆需求的小伙伴，卸妆产品同样选择温和度高的为宜。

有关卸妆和洁面的取舍，在需要卸妆的情况下，我们可以只用卸妆产品，除非卸妆产品需要再次清洁或者面部油膜感过重，那么可以再用氨基酸洁面短暂清洗面部。

除日常洗脸外，我们进行额外的清洁护肤时需要注意，避免使用磨砂产品进行去角质护理。对于酒精含量高的爽肤水，谨慎二次清洁用。

保湿篇

涂抹护肤品的时间点非常重要，在清洁完成后，我们需要在脸上半干的状态下涂抹护肤品。特别注意，不能在脸部有紧绷感才抹护肤品，这个时候皮肤已经感觉非常不舒服了。

关于保湿产品的选择，或者说是保湿成分的选择方面，大体可分为3类：

通过吸附外界水分来为皮肤保湿，比如甘油，透明质酸等；

补充皮肤间物质来滋润肌肤，比如乳酸，神经酰胺等；

在皮肤上避免成膜来为肌肤锁水，比如矿油，矿脂等。

三类保湿成分各有侧重：第一类适用肤质相对广泛，第二类对于皮肤修护更有效，第三类性价比最高。

不过需要注意的是，第三类保湿成分不适用油性、痘肌肤质，一是使用肤感太厚重而且本身不需要，二是非常容易闷痘，后续护理更麻烦。

防晒篇

防晒的关键不只在防变黑，更重点地在于防老和防斑。而防晒的位置也不止于面部，脖子，耳后，手部皮肤都是防晒重点，这些位置也都是最容易出现晒老问题的。

在防晒霜的选择上，我们优先考虑SPF30及以上，且具有PA防护性能的产品，以达到更全面的防护效果。特别注意，防晒喷雾尽量避免使用，尤其是带有酒精的防晒喷雾，对于皮肤和人体都存在隐形风险。

其实基础护肤第3步就是这样简单，我们在做好这些的情况下，可以再进一步考虑功效护肤诉求，这些就需要通过使用相对应的爽肤水，精华，乳霜等产品来实现了。

特别要注意的是，我们进行护肤品叠加时要充分考虑皮肤的接受程度，太薄或太厚的护肤品用量都无法发挥其该有的护肤作用。

比如偏油性肤质，保湿护肤以精华或乳液收尾即可，如果我们非要涂抹厚重的面霜，皮肤反而会又油又闷痘；而偏干性肤质更需要护肤品的滋润，但我们一层层叠加并不能起到更滋润的效果，还不如选择一款足够油润的面霜来进行保湿。

大家在发现新的护肤方法或是看到新产品时，最先关注的应该是自己现阶段的皮肤诉求，而不仅仅是产品功效。如果是皮肤所需，那么这款护肤品才是可以选择购入的产品，千万不要被宣传冲昏了头脑。

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