如今是看脸的社会，个人很难改变这种现状，有统计数据表明，中国已有1500万人进行了整容手术，这么多人忍受着痛苦花费很多钱财去整形，无非是要让自己看起来年轻漂亮，在社会中第一印象很重要，长得漂亮的人特别占优势，社交更自信，工作机会更多，找结婚对象更容易，于是人们通过各种手段让自己变年轻变漂亮。虽然整形可以改变五官，但是改变不了气质，气质中蕴藏着少女感还是老态，一接触就能感觉到，五官再好但是内在显老也是不美的。衰老快的人都有5种坏习惯，如果占3条以上会老的特别快。

1.缺乏运动

常年不运动的女性大部分是“胖子核”，就是看起来挺瘦，其实脂肪太多肌肉太少，整个人软塌塌，只要一过30岁，就会慢慢显出老态。这与常年运动的人形成鲜明对比，运动量大的人肌肉结实，身材有线条美，不运动的人没有朝气蓬勃的感觉，年轻时的少女感只能是一时，年龄大了就得用运动保持活力气质。缺乏运动的人会衰老得快，而且缺乏一种从内散发的美感。

2.熬夜

现在不熬夜的人已经不多了，晚上11点时看看周围还有多少房子亮着灯就知道现状了，有几天我看到我家小区晚上11点大部分都亮着灯，说明现在人们睡觉都很晚，到12点甚至凌晨1点还有不少人亮着灯。有人说只有晚上才是精力最好的时间，不排除有个体差异，但是大部分人还是适合早睡觉的，只有早睡觉才能避免早衰，很多喜欢熬夜的女人衰老的速度特别快。

3.吃油腻厚味

饮食习惯一定程度上影响着人的衰老速度，有人超级自律，每天早晨就开始吃各种蔬菜沙拉，晚上6点以后水都不喝，而有的人早餐吃油条、包子，晚餐吃红烧肉，每天的饭菜差距这么大，导致有人衰老的快，有人10年不变。当然有天赋秉异的人，即便吃的不讲究还是能容颜不老，但是这毕竟是少数人。

4.爱生气

爱生气，易怒，情绪不稳定都会加速衰老，而心胸宽广的人面部皱纹较少。幼教老师可以证明心态可以改变容颜，从事幼教工作的老师会参与唱歌跳舞，每天快乐的时间比大部分人多一些，每天笑的次数也比其他职业的人笑的多一些，有15年幼教工作经验的老师明显比同龄人年轻很多，除了个别人，大部分幼教老师不显老。所以多笑可以抗老，爱生气会加速衰老。

5.生活中有解决不了的困难

比如亲子关系不融洽，工作不稳定，经济拮据，社交障碍等，这些问题如果很多年都解决不了，会使身体过早衰老，这是在你特别在乎想改变却改变不了的时候会对你有不好的影响。如果一个人很穷，但是他自己没感觉很穷，就不会对他有多大影响。心结解不开是很多人长皱纹长色斑的源头。如果事情能努力改变的那就去行动，如果无力改变，接受就是最好的选择。