跟着悦婵学化妆，内养外调超简单。

Hello大家好，我是悦婵姐姐，

7年化妆专家，擅长各类肌肤问题修复。

喜欢一切美好的事物，希望与你一起变得更好。

听好多宝宝说各种化妆变白的方法，白的发光，白的透亮才开心吗？那些脸上长着痘痘、皮肤还差的女孩子怎么办，连痘痘都不能摆平，何以平天下！！！皮肤那么差了没想着好好调理肌肤，想要变白估计也难。

那么，问题来了，你身边的人有没有经常说这句话

“喝牛奶会使皮肤变白”。

喝牛奶会使皮肤变白吗？？？

这样的问题确切回答，

no！no！no！（

态度坚定以及肯定

）

你以为都跟变色龙一样，吃啥变啥，碰到什么变成什么颜色的吗？

姐姐还经常听到一些"牛奶浴"的，这可真是大手笔，有钱就是"任性"啊~

说到牛奶，其实牛奶有很多分类，其功效和作用也不同的。

然鹅

有些挂着牛奶的名字也不过只能算是饮料了，所以喝牛奶也要讲究怎么挑选牛奶。

白不白的咱先不说，至少健康安全才最重要。

全文内容

牛奶的分类

牛奶的价值≠变白

又化妆又要白

牛奶的分类

根据日常购买，市面上的牛奶主要有鲜牛奶（纯牛奶）、低温奶、常温奶、高钙奶、酸奶、还原奶、乳饮料。

不同的牛奶适应的人群也是不同的，不同年龄阶段的人对牛奶的营养价值也是不一样的。

牛奶的价值≠变白

牛奶的主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，被誉为"白色血液"。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

一般来讲纯牛奶中和高钙奶是大多数人选择的，通过喝牛奶可以补充人体的钙以及其他营养所需，这也是很多宝宝比较喜欢喝牛奶的原因。

钙的吸收可以增强肠胃蠕动，促进排泄。

牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、时尚。

牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。

牛奶的价值对人体营养所需是有很大帮助的，如果依靠喝牛奶变白是不大可能的。

重要的是喝牛奶补充营养也是坚持的过程，不是偶尔想起来才喝的。

又化妆又要白

皮肤变白不是一天两天的事，更不是喝牛奶就会白，也不是使用什么美白产品就能变白的。

一切以"速效美白"、"一抹白"的说法都不可信，这些也都是不健康，不安全的做法。

想要化妆变白可以从这几方面改善：

1、不要变黑

减少阳光（紫外线）直接照射皮肤，事实证明人体出现皱纹的原因是紫外线导致的，避免黑色素沉淀，加强防晒措施可有效减少变黑的风险。

物理防晒和使用防晒产品是不错的选择。

2、化妆品美白

没有皮肤问题的情况下可以使用一些美白产品，虽然姐姐不提倡使用美白产品，但是使用的效果就是坚持。

要根据产品成分选择安全、适合自己肤质的化妆品，切不可一味追求变白损害肌肤健康。

没有什么产品是立竿见影的，化妆的作用是为了十年后你觉得自己还像现在一样吧~

3、食补

水果都含有大量的维生素C，不仅对防晒起到一定的作用，还能改善皮肤暗沉。

想要皮肤好一定要多吃蔬菜，当然不是所有的蔬菜都可以让皮肤变白的，尽量避免在白天食用感光类蔬菜，如：芹菜、香菜等。

豆制品中含有大量蛋白质，可以让皮肤变得又白又嫩。

健康的饮食对改善肤质肤色是有很大帮助的，贵在坚持调理。

4、牛奶

牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤有光泽。

另外牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，保证皮肤的光滑润泽。

牛奶补充营养，促进身体健康，辅助肌肤变得越来越好。

5、不熬夜

想让皮肤变白变好，最主要的是不要熬夜，熬夜是健康的天敌。

女生化妆最好的做法就是美容觉，休息不好很容易导致皮肤变差、长痘，而且免疫力会下降。

建议在晚上10点左右睡觉，时间允许的话午休也是不错的选择。

想要皮肤变白，不只是靠喝牛奶或者使用美白化妆产品，重在日常防护和膳食营养健康。

变白、变美的道路都是需要坚持的，三两天的功夫也是不会有效果的。

重点提示：

有痘痘或有其他肌肤问题的情况下，就先不要想着美白了，首要任务把痘痘、肌肤问题解决了再进行下一步哦~

这期的内容你学会了吗？

化妆不盲目，科学有态度。

希望大家都能根据自己的肤质，坚持科学化妆，

养成好的化妆习惯，get健康自然的肌肤状态！

今天的分享就到这里了，期待下次有新的发现哦~

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