刘嘉玲绝对是女人的偶像，54岁的她完全没有老态，肌肤身材全都保养得宜，根本和刚出道时毫无差别，有很多网友会攻击刘嘉玲的脸一定是假的，全都是去整出来的～就算脸部肌肤可以靠微整来维持，但紧致纤细的身材，可总无法大动手脚吧！

刘嘉玲于造型上向来多变，近期嘉玲姐更换了短发形象，看起来更优雅不失贵气，予人清爽干练的感觉。她也不介意以素颜示人，就连拍自拍也不用任何滤镜，展现出了纯自然的美感，难怪有冻龄美魔女的美誉，到底她是如何保养的？

喝柠檬水

刘嘉玲虽然已踏入熟龄级别，但肌肤仍然白如雪，样子还是一样漂亮好看，全赖她每天在饭后都有喝一杯柠檬水的习惯。

柠檬水含丰富维他命C，有助排毒、美容、令身体变得碱性等等，嘉玲姐每天至少喝1000cc开水，再加一个柠檬可促进排毒美颜。

刘嘉玲今年54岁，但依然拥有这样美好身材，太令人羡慕了吧！

每个月定期吃排毒餐

刘嘉玲每个月会连续4天吃排毒餐，每天5时半就开始，餐单包括一小碗饭、两个小红蕃薯及两种蔬菜，同时要完全禁食任何肉类。

刘嘉玲表示只要坚持半年，体重就顺利下降，难怪她的身材好到不得了，依然有纤细长腿和若隐若现事业线，完全看不出已年过半百。

恒常的运动习惯让人年轻跟老公梁朝伟一样，刘嘉玲非常喜欢爬山，只要工作空闲的时候，刘嘉玲就会跑到户外去登山，她经常晒出自己登山的照片，照片中的刘嘉玲通常都会去一些空气清新，风景秀丽的地方。

有持之以恒的运动习惯能够保持心境年轻，真的是比一些奢侈的护肤品还要有效管用，就算是如今已经50多岁，难怪刘嘉玲能从年轻的时候一直美到至今，成为冻龄美魔女。

卸妆绝对不马虎

刘嘉玲的皮肤看起来光滑细致，艺人要经常化浓妆出席大小活动，对皮肤造成不少负担，因此刘嘉玲十分重视卸妆这一环。她认为眼妆一定要卸除干净方能睡觉．

要使用专属的卸妆产品去卸，并且加上棉花棒帮助卸除眼周死角，以免残妆卸不干净导致肌肤有状况，待浓妆卸得一干二净，护肤品的吸收才有效果，否则再贵的产品买了都是白白花掉钱！

认真保养＋按摩手技绝不偷懒

身为雅诗兰黛【白金级黑钻松露系列】代言人的刘嘉玲，分享这系列是她一直里来最爱的保养系列，刘嘉玲表示：「女人最好的状态是眼里写满故事，脸上却不见风霜！」因此她每天早晚保养时都会搭配按摩手技净化并修护肌肤，最后透过奢华乳霜完美封存青春能量，由内而外散发自信、美丽、健康的光彩。

而除了脸部的保养和身材曲线之外，刘嘉玲最让人惊叹的就是她的身体肌肤，每每在各大的颁奖典礼红毯上看到她的身影，穿着极为时尚的贴身礼服，真的很难不被她的身型所迷惑呀．

爱爬山的刘嘉玲不仅令她身形健美，多呼吸新鲜空气也可促进血液循环，肌肤排毒更畅顺。脸部肌肤白滑紧致都算了，但想不到，刘嘉玲连背肌也紧致滑溜，着实让人羡慕！

还有这最经典的刘嘉玲穿上时尚贴身的红色紧身晚装裙，吊带的剪裁更大幅度地露出美背，完全以最佳状态示人。

刘嘉玲更表示，为了这大日子的造型，已经两个礼拜没吃饱，感觉很辛苦，真的得来不易啊！

相信连刘嘉玲本人也对此十分满意，在 IG 上发布的美背照片，清楚见到她的背部肤色均匀透白，没有半点红印和疤痕，着实非常诱人！

女生们想要有刘嘉玲一样的白滑美背，就要做好以下保养功夫了～

美背保养功夫 1. 饮食清淡不少女生的背部都因长出痘痘而有碍观感！可先从饮食方面入手，食物宜取清淡煮法，戒油炸和重口味食物，避免毒素积聚，都有助改善背部肤质。

美背保养功夫 2. 衣服透气通爽

背部是人体散热的一大重要地方，因此，平日穿的衣服应以透气舒适为主，避免背部长期累积汗水和油脂，堵塞毛孔长出痘痘来。

美背保养功夫 3. 每周做一次背部磨砂

每天洗澡是基本卫生动作，实不足以清洁背部。宜每周做一次身体磨砂，用毛巾或海绵刷洗背部，来个深层清洁，令肤质保持滑溜，是美背的必做功课。

美背保养功夫 4. 做运动让线条更漂亮

当肌肤质感已经做好时，别忘了要做运动让线条更漂亮。做瑜珈、拉筋、伸展或健身运动，针对背部锻炼出紧实的线条，露背就不怕夹出赘肉了。

文／柯梦波丹图／INSTAGRAM@CARINALAU1208