人人都不想衰老，

人人都惧怕衰老，

人人的衰老都不可避免；

衰老会让人表现出头发斑白、皮肤松弛、牙齿掉落、走路缓慢以及意识模糊等各种身体特征。

虽然我们无法阻止自己变老，但是却可以减缓衰老的进程，让衰老不那么明显。

人衰老时，脸部就会出现一些初老的特征，抓住脸部传递出来的衰老信号，及时予以调理以及保养，从而延缓衰老。

脸部初老时，会发出这些信号！

1、掉头发

头发渐渐脱落，发际线也慢慢地向后移，这是人初老的特征之一。出现这种信号时多半都是因为不良的习惯所引起的内分泌失调导致的。

在头发脱落、发际线后移之后，人的脸部看起来就会很大，额头上的皱纹更加明显，这样的现象就会使老态更加地明显。

2、皱纹变多

当人开始变老之后，脸上就会有一些不是很明显的细纹，这些细纹多见于额头、脖子以及眼角。特别是我们的眼角，会有很多鱼尾纹。

这种现象就意味着，皮肤的弹性渐渐下降，脸部的水分以及胶原蛋白渐渐流失，进而就就导致皮肤出现了衰老的特征。

3、脸部肌肉下垂

伴着人年纪的增长，脸部原有的胶原蛋白就会有所流失，进而，苹果肌在得不到支撑的情况下，渐渐地开始下垂，嘴角的法令纹愈发明显，这些都使人看起来很显老。

4、脸型变宽

如果你察觉自己的脸型比以前更宽、脸更大了的话，就意味着你在开始变老了。脸部变宽可由两个原因导致：

一是发福所致，这是因为当人上了一定的年纪，就会比较容易长肉，当这肉长在脸上时，就容易使脸部变宽；

二是脸部肌肉下垂所致，越是年纪大的，脸部肌肉的下垂就容易更厉害，从视觉上来看，就会使脸部变宽。

5、皮肤干燥且易长斑

当人上了年纪之后，皮肤具有的锁水功能就会下降，进而这就会导致皮肤因为缺水而变得干燥；此外，体内的黑色素也会随着年纪的增长而渐渐变多，从而引起脸部长斑的现象。

延缓衰老的几个小妙招！

1、多吃薯类以及豆类食物

薯类食物是一种富含膳食纤维的食物，它可以帮助体内环境得到进化，进而就可以减缓肠道机能的减退；

而豆类食物则是一种富含雌性激素的食物，它就可以帮助调节体内的激素分泌水平，且豆类食物中还含有丰富的蛋白质，吃了之后就可以起到补充蛋白质的作用。

因此，多吃这两种食物就可以起到延缓衰老的功效。

2、多喝水

喝水不仅可以为身体补充水分，还可以提升身体的新陈代谢功能，从而有利于维持好身材，防止身体出现“发福”的现象，延缓衰老。因而，我们每天应尽量摄入两千毫升左右的水，从而利于身心健康。

3、保证充足的睡眠

每天都应保证八个小时以上的睡眠，并且要做到早睡早起。这样，身体的新陈代谢水平才会提高，从而也就会有益于缓解身体的负担，调节激素的分泌，延缓衰老。

4、做有氧运动

每周都要保证足够的运动时间，特别是应当多做一些有氧运动，从而帮助提升代谢、加速脂肪的消耗、维持身材，起到延缓衰老的作用。

综上所述，当人开始衰老的时候，脸部就会发出一些信号，比如皱纹变多、长斑以及脸部肌肉下垂等。

因此，当你有这些脸部反应时，就应当进行调理和保养了。平时要注意养成一个好的饮食、运动以及睡眠习惯，这样，才能有利于身体的健康运行，延缓衰老速度，保护身心健康！