这一季浪姐虽然没有第一季那般平地一声雷、关注度空前高，但我还是挺愿意看的。

可能我总能在这群30+、40+、50+的女性身上，看到我们面对挑战、面对问题、面对成功或失败时相似的一面。

六一钟意理智清醒、复古大气的王鸥，我倒是对业务能力强、精神始终时尚的容祖儿印象深刻。

??题外话，王鸥提到的《烟霞》我也很喜欢，以及《黄色大门》《心淡》《再见我的初恋》《争气》 等，祖儿的唱功不容低估。

谁让我年轻时候跟她一样是方脸代表呢

不过我们的根本区别是，我是由于咬肌发达+缺下巴，导致轮廓显方，到现在不动刀也没削骨，调整了到我自己非常满意的状态。

容祖儿的方脸更多是骨性的原因，而高阶的是，她把方脸融合成了自己的风格。大多数人看到她都会说一句“祖儿怎么这么多年都没变”。

人家出道21年了哎，20年如一日没变，得是多强的抗老能力！

其实容祖儿年轻时不算漂亮，但是现在真的看上去好年轻。

她怎么做到这么抗老的？有哪些值得我们借鉴和参考的？

我从原生基础和后天修炼总结了4点经验，要保养，还是标杆大法好。

容祖儿是典型的东方大脸类型，脸大的原因有很多种，脂肪型、肌肉型（咬肌发达）、骨骼型、混合型。她就是典型的下颌骨宽大、下颌方平的脸大类型。

方平下颌一般是雄性激素发达的男性较多，在大众审美里，方平下颌是最不受待见的女性下颌。

所以你看早些年出道的很多女艺人，很多都直接一步到位把方下颌削掉了（大家心里有数，就不列举了），以符合小V脸/瓜子脸/鹅蛋脸的女性柔美审美，也更容易拓宽市场。

容祖儿不盲从大众审美倒是很难得，这也和她性格相关。爽朗、大气、吃的苦、放得开，如果她去掉了下颌角，那种香港大女人的独立、自我主张气场会被减弱，辨识度也降十分。

英气十足的下颌骨轮廓更重要的功能是支撑起了整个脸的皮肉（你看40来岁的男明星，只要不发福，整张脸皮肉还都是紧致的，骨相的先天优势）。

??这几位男明星也是真会保养

骨相的问题也有不少粉丝咨询，“我的颧骨很高/我的下颌骨很方，要不要去磨骨呢？”

讲真，除非你是夸张到面部极其不协调的骨相问题，一般情况我都不建议在脸上动骨头。??（如果你有颧骨困扰，可私信助理要我们之前写过的颧骨功课）

今天重点讲讲下颌骨的抗老作用。

下颌骨手术一般分磨骨和截骨，都是通过对下颌骨的磨削或截除的方式达到下颌角变小的目的。

但古话说：“骨可以挂肉”，方下颌的主要作用是能承托住两腮的肉。

在下颌骨手术过程中，皮肤脱离骨骼，又有重力在往下拉，皮肤会产生一定程度下垂；

再来把下颌骨人为去掉一部分后，原本在骨骼外面的软组织缺少支撑，软组织就会渐渐下垂。

很多天生骨相基础不佳的、下颌骨成长欠缺的人，年纪大了下巴处更容易出现层层叠叠的赘皮和松弛，轮廓线非常容易模糊显钝。这个也是做下颌骨手术容易出现的弊端。

早期瓜子脸林心如四十出头，已经看出两腮的肉肉微微有点下垂了，而且整个脸型变得比以前宽和方了。

再来看我们印象中的那些经典大美人，很多都是宽下颚，林青霞的脸型就基本没怎么变。?

还有我喜欢的红姑钟楚红，下垂情况也没有很严重?

还有化方脸为另一种风情的舒淇，纯欲少女感兼具女人味从不曾远离她?

颧骨和下颌角，都是面部的支架。

你是要短暂且随大流的美，还是有辨识度且更长远的抗老支撑，年轻姑娘一定要做好权衡啊。

大脸东方女性，如果轮廓线不清晰就容易土气；如果大脸配小眼睛、平面鼻那简直就是灾难。

??很不巧，这几点问题容祖儿早期都有。

要保留住下颌角的辨识度和承托能力，我们就要从侧面出发微调，给方平下颌的存在找一个合理解释。

A、让轮廓线不断变清晰

如果你下颌宽但轮廓线依然不清晰，很有可能是脂肪/肌肉/松弛的问题，你的方向就是要让皮肉不断贴近骨骼，最大程度缩小脸部面积。

必做：宇宙最强抗老神器?环绕提升热玛吉

目的是把松垂的皮肤和嘟嘟肉收紧，不断刺激胶原蛋白再生，不论你是什么骨相，都是抗老必备。

??一次环绕提升热玛吉就有很好的收紧效果

选做：瘦脸提升针

如果你咬肌发达（咬紧牙关自测一下，是不是两腮处硬邦邦的），通过瘦脸提升针软化咬肌缩小体积同时提升轮廓线，视觉上脸也会小一大圈。

??找对适应症，脸绝对小一圈

选做：Mini脂肪小颜术

下巴处有肉肉、轮廓线模糊，有脂肪、赘皮堆积的现象，那么要做Mini脂肪小颜术，来去除下颌缘处的多余脂肪，还能改善嘴角下垂等衰老现象。

??我们俩都是mini脂肪小颜术的获益者

其他诸如黑绷带提升、面部胶原枪、幸福酶疗等皮肤收紧方式，再看你面部基础来搭配选择。

B、面中部立体??原生朝天鼻改善

容祖儿最大的原生缺陷应该就是鼻子了，朝天鼻（短鼻）特质明显，鼻孔有些外露，鼻翼也有些大。

朝天鼻简言之就是鼻子长度不够，从外表正面是鼻孔露得多，从侧面看则是鼻唇角过大。结构上讲是鼻骨及鼻软骨成长不良导致的结果。

脸大、鼻子又塌人是没办法精致起来的。

如果你也有类似的原先缺陷，记得添加文末助理微信找适合的微调方向。一定要尽早矫正，面中部的足够立体，整体的洋气度至少提升80%。

??粉丝妹妹鼻整形修复反馈

C、露龈笑微调??表情管理

另外容祖儿除了脸型和鼻子的问题，还有点小龅牙，大笑的时候便会露出牙龈。

露龈笑的人，有的也会存在鼻翼外扩的问题，其实这两点都很好微调，找准位置进行保妥适注射就能很好微调。

D、通过眼妆、修容、发型转移聚焦点

仔细看，祖儿的眼妆一般都很浓。这样可以转移视觉重点，关注明亮的眼睛，从而忽略较方较大的脸型，同时妆容上也善用修容，配合发型微调脸型，上镜不会吃亏。

综上，我们要记住一个变美技巧就是：

从令面部和谐的微调出发，

给你不能改善的缺点一个和谐的解释，

熟练掌握这点就无往不利。

你看那些人到中年身材管理好的人，哪个不是爱运动？运动确实是最好的全身抗老方式。

容祖儿之前接受采访说自己曾经很胖，胖到两个女生并排站在她身后，别人都看不见的程度。

现在随便翻翻她的ins，三条动态里必有一条运动的。

??她说：保住?腰最好倒吊

??日常户外运动，演唱会舞蹈排练完还要集体plank

都知道容祖儿演唱会向来劲歌热舞，没有十足的体能和紧致有力量感的身材，怕是撑不下来这满场跑的精彩演出。

这种Big Girl的力量和元气感，真的只有常去Gym、常年健身的人才能拥有。

之前我分享过一个观念：“赢得时间的意义，绝不仅仅是“看上去年轻”而已，好的状态会让你有自信和热情，支撑你去创造更大的价值。唯有不断创造价值，我们才能永远年轻啊。”

要知道，容祖儿是真正的天后来的，有很多事业粉。

出道21年的容祖儿仍稳坐英皇一姐的宝座，金曲奖、优秀流行女歌手奖拿的手软，红?演唱会连开十几场场场爆满，演唱会嘉宾都是歌坛男神级别。

再到现在参加浪姐，唱跳俱佳的容祖儿在我看来绝对是A咖水平。排练的时候还是最勤、最吃的苦的那个。

用她自己的话说：

??“我要在节目里，闯一番事业”

综上，抗老标杆容祖儿给我们的抗老启示就是：

如果你事业好，勤运动，保养精致，永远不放松对自己的要求，那你就永远都不会老。