青春总是让人向往的，几乎所有的人都希望自己能够永葆青春，而岁月的车轮却不会因为任何人而停下。

但即便是如此，我们也可以通过一些努力来延缓衰老，使自己能够长期的保持在年轻活力的状态。

为了有效地组织衰老，大家就必须要了解衰老是怎么产生的，然后才能够想到有效的措施予以预防。

众所周知，皱纹是衰老的先行军，它是如何爬上我们的面庞的呢？

1、自然老化

在年龄的不断增长过程中，人的身体会一天天的变老，皮肤状态也会一天天的老化。

因为当年龄增长的时候，皮肤角质层的保湿因子就会变得越来越少，在皮肤严重缺水的时候就会导致胶原蛋白的流失，进而引发皱纹问题。

2、紫外线

想要有效的抵抗衰老，就必须要做好防晒，这也就意味着我们要有效的隔绝紫外线对我们皮肤的伤害。

在太阳当中的紫外线能够导致皮肤出现光老化的问题，使皮脂腺出现增生，进而引发皱纹。

所以要求大家做好防晒措施，比如说在出门之前抹防晒霜，避免长期待在大太阳下面。

3、表情过多

当面部表情过多的时候也容易引发皱纹，比如说爱笑的人就可能会出现鱼尾纹，经常瞪眼的人则会出现抬头纹。

特别是对于那些面部表情比较夸张的人来说，动态纹就会逐渐向静态为转变，最初时候只有在做表情时才会出现皱纹，久而久之即便是不做表情脸上也会皱纹横生。

4、不良的生活习惯

在生活当中有许多习惯都会给皮肤的状态造成不良影响，比如说吸烟、熬夜和吃一些刺激性的食物等等。

这些生活习惯虽然在短期内不会造成严重的恶劣影响，但是如果长期坚持的话就会造成皮肤状态变得越来越老，各种皱纹和暗斑都会爬上面庞。

为了有效的预防衰老，我们应当如何做让皱纹慢慢的长出来呢？下面就给大家几个小建议，只要坚持下去就能够让你越活越年轻。

1、做好防晒

想要远离衰老就必须要做好防晒，而很多人却不了解防晒的重要性。

防晒和不防晒虽然短期内区别并不大，但是时间一久就会引发非常明显的对比。

大家可以观察自己周围的人，经常防晒的人比经常不防晒的人普遍要年轻5~10岁。

2、养成良好的生活习惯

想要保持年轻活力的状态，就必须要在日常生活当中养成良好的生活习惯。

比如说多吃一些含有维生素C的食物，这种食物能够有效的降低人体内的自由基，从而起到预防衰老的作用。

同时还需要补充充足的水分，使机体的新陈代谢速率保持在较高水平，从而将体内的垃圾和毒素快速的排出体外。

3、选择合适的护肤品

在保养皮肤的时候一定要选择合适的护肤品，这并不意味着护肤品的价格越高就越好，而是要根据自己的肤质来选择与之相对应的护肤品。

值得注意的是，在选择护肤品的时候一定要做好甄别，对于那些激素类的护肤品，虽然能够收获短期的美白功效，但是却极易诱发激素脸。

都说岁月是把杀猪刀，皱纹在不知不觉间已经布满了脸庞。但其实皱纹的到来并非是毫无预兆的，它可能和我们的一些生活习惯有着密切的联系。

希望大家能够从具体的原因着手，积极的做好皱纹的预防。

同时也应当有效的调整自己的心态，以更好的姿态来应对衰老这一问题，使自己由内而外的散发出魅力。