千秋无绝色，

悦目是佳人，

倾国倾城貌，

惊为天下人。

美女之貌，若三春之桃，灿如春华。自古绝代的容貌，离不开气血的充养。自身的面容可以获得某种标签，但气色的好坏，直接决定了这个标签是否持久，是否有足够的上升空间。

人的气色很大程度上取决于一个字“血”。女人和血息息相关，而且总是在不可抗拒去“失血”，比如月经期间，生孩子时，动手术的时候。

血失去了，最好及时补回来，才能补充身体的亏损状态，否则，长久以往，脸色就会发暗、发黄，甚至面色苍白。如果靠化妆品的掩饰，只能是治标不治本，而且，没有从内散发出来的那种自然红润感。谁都喜欢肤色白里透红和红润的面容。只有血量充足，才可以保证美貌，更是在保证健康。

说到补血，总以为阿胶才是补血之佳品。阿胶是驴皮熬制的，它的主要成分其实就是胶原蛋白，而胶原蛋白是无法和血有直接联系的。其实，阿胶是否能补血，通过现在西医医学方面的研究，还真是对其补血功能有很大的质疑。但是，在中医里，阿胶确实有补血的作用，在开方治病时也有很大疗效。

且不说中医西医的矛盾说法，就拿阿胶本身，有一点可以肯定，阿胶补血是被夸大了的。最重要的是阿胶好贵啊！感觉购买性价比受到了伤害，我们还是乖乖另想办法吧。

其实，有一种蔬菜是补血佳品，就在我们平时触手可及的地方，好买又便宜。它就是“南瓜”

南瓜是我们常用的一种蔬菜，它的营养价值丰富，还有大量的蛋白质、胡萝卜素等必需氨基酸，还有钴、锌、铁等元素，还有丰富的维生素B12，都是补血的好原料。

钴是构成血液中红细胞的重要成分之一。

锌则直接影响成熟红细胞的功能。

铁则是制造血红蛋白的基本微量元素。

维生素B12缺乏会引起恶性贫血。及时补充可以防止此类贫血的发生。

它浑身都是补血的优良营养素，怪不得被清代名医陈修园赞誉为“补血”之妙品。