皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水份大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。

　　症状

　　(1) 整张脸感到紧绷。

　　(2) 用手掌轻触时，没有湿润感。

　　(3) 身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

　　(4) 有的部位有干燥脱皮现象。

　　(5) 洗澡过后有发痒的感觉。

　　对此，广州医学院第五附属医院皮肤美容科副主任雷水生解释，这种症状称之为“冬季瘙痒症”，也叫冬令湿疹、干性湿疹、干燥性瘙痒等。引起这种疾病的罪魁祸首就是“皮肤干燥”。

　　那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢?雷水生说，皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关。皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润。人到中年后，随着年龄的增长，内分泌功能逐渐减退，皮脂分泌减少，皮肤逐渐老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱。加上秋冬季节环境湿度降低，出汗减少，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样，干燥就不可避免了。

　　冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和内外环境因素的刺激，所以平时应该注意如下几点———

　　●居室要保持一定的湿度，可摆放一盆水以增加空气湿度，或使用加湿器。

　　●尽量减少洗浴次数，洗澡时水温不要太高，时间不要超过15分钟。不宜过多使用碱性较大的沐浴用品，如香皂等。不宜搓擦，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润。冬天尽量不要泡澡。

　　●在易发生干裂的身体部位，最好使用保湿较强的护肤品，如凡士林，以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

　　●内衣要宽松，建议最好选用透气性好的内衣，如棉、毛内衣等，不宜穿着化纤毛织品。

　　●预防冬季瘙痒症可多吃具有润肤除燥的食物，如鱼、瘦肉、百合、萝卜、大枣、芝麻、核桃及新鲜蔬菜，少吃或不吃辛辣刺激性食物，不饮酒、不喝浓茶、咖啡等。

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　　1.在浴缸中滴入你喜爱的精油，搅拌均匀，散上你芬芳的花瓣。

　　2.步入水中，浸泡20分钟，充分享受沐浴的放松。

　　3.感觉身心舒展后，可用画圈式的手法进行身体按摩或借助按摩器具进行。

　　4.按摩后，进行清洁去角质的工作。

　　5.饮上一杯清茶，做个深呼吸，整个人都会感到分外清爽。