随着年龄的增长，岁月会在女人的脸上留下明显的痕迹。女人到了40岁之后，皱纹会慢慢的增多，皮肤也会变得松弛下垂，而且还会出现长斑的情况，这样就会让女人看上去非常的衰老。

很多的女性朋友可能会选择各种方式来保护自己的皮肤，甚至有些会选择注射玻尿酸，想要延缓皮肤的衰老，除了注重外在的护理，内在的调养也是非常重要的。女人40岁后，想守住年龄的秘密，不妨吃点它，紧致皮肤显年轻

皂角米

很多人称皂角米为天然玻尿酸，所以女性朋友在平时不妨多吃点皂角米，能够起到很好的美容养颜的功效。这种物质能够帮助促进体内的排毒和代谢，提高皮肤的新陈代谢速率，能够很好的预防皮肤出现长斑长痘的情况，能够帮助延缓衰老的到来，所以女性朋友40岁后要多吃点皂角米，帮你守住年龄的秘密。

木耳

黑木耳中含有丰富的胶质、卵磷脂，这些物质能够帮助吸附身体内的毒素和垃圾，及时排出体外，这样能够提高皮肤的新陈代谢速率，而且还能够帮助皮肤锁水补水，让女人的皮肤更加的光滑，细嫩有弹性，对于维持女性朋友的青春美丽容颜具有非常好的帮助，所以女性朋友40岁后不妨多吃点黑木耳，能够让你越吃越年轻。

枸杞

枸杞具有很好的养肝明目，美容养颜的功效，它能够帮助提高肝脏的排毒和代谢功能，及时将体内的毒素垃圾排出体外，而且还能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率，达到美白护肤的功效，所以女性朋友40岁之后每天坚持用枸杞泡水喝，对于延缓衰老具有非常好的帮助。

蜂蜜：

女性朋友到了40岁之后，不妨经常用蜂蜜泡水喝，具有很好的润肠通便的功效，能够及时排出体内的黑臭宿便，缓解便秘，毒素垃圾排出，一身变得非常的轻松，也能够有利于促进皮肤的新陈代谢，延缓肌肤的衰老，或许让你成为冻龄女神。尤其是晨起后喝杯蜂蜜水效果会更好。

银耳：

银耳被称为平民的燕窝，由此可见它的养生功效是非常强大的，对于女性朋友来说，到了40岁后，经常喝点银耳粥，不仅能够帮助提高身体的抵抗力和免疫力，而且还能够帮助美容养颜、延缓衰老，为女人味加分。

希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。