小的时候总是充满着很多的好奇和幻想，尤其小女生经常幻想着自己能变成美丽的公主，和王子过着永远的幸福生活。当我们活到三四十岁的时候，就会明白衰老是不可逆转的，也没有永远的公主。女性到25岁的时候，身体中的胶原蛋白就开始流失，等到30岁流失速度会加快，在这样的情况下，如果不注重身体的保养，皮肤就会变得越来越差，到40岁的时候就成为了别人眼中的豆腐渣。

虽然说衰老不可逆，但是如果你平时注重保养，衰老就可能会来得慢一些。那么，女性在平常生活中应该如何来保养自己呢？

女人想要老得慢一点，日常生活中做好这些事，或许能让肌肤更年轻！

一，早上起床空腹喝杯温开水

人们在早上起床后会进行洗漱，洗漱完毕后，很多人会直接吃早餐，但其实在这之间，你少了一个程序，那就是喝上一杯温开水。每天早上起床后空腹喝杯温开水，能够及时为身体补充水分，唤醒我们沉睡的皮肤，还能促进身体新陈代谢，帮助及时排出体内的毒素。人们都说女人是水做的，所以要想皮肤保持水嫩，延缓衰老，除了早上喝温开水以外，平时也应该养成多喝水的习惯，建议每天都要喝够8杯水。

二，晚上需要彻底卸妆

现在化妆的女人占了绝大多数，每天出门前都得预留足够的化妆时间，因此如果你想约女朋友出去玩，你得比自己定的时间至少早约30分钟。但是，作为女人，你应该要清楚的就是，出门可以将自己化得漂漂亮亮的，但是回到家里，尤其到了晚上睡觉之前，一定要将妆彻底卸干净。因为白天脸上有厚厚的化妆品，肌肤代谢就会受到阻碍，这样很容易使毒素累积在皮肤上，如果不及时卸掉的话，容易让毛孔出现堵塞，诱发皮肤疾病，日子一久，便导致了皮肤了老化，加快了衰老的速度。因此，晚上需要彻底卸妆，不可大意。

三，防晒工作很重要

现在对于大多数女人来说，清洁和滋润皮肤都已经列入了日常的工作，但是对于防晒，大家的意识还是不够强烈。但是有研究表明，光老化是肌肤衰老的关键因素，因此，防晒的工作必须重视起来，而且防晒不只是夏天或者是晴天的事，而是每天都要做。但是现在正是夏季，紫外线格外强烈，因此，这段时间更要做好防晒，出门前涂抹防晒霜，出门后若在室外的时间每，每隔两个小时要补涂一次，还要打好太阳伞。做好了防晒工作，就能够减轻肌肤的负担，让肌肤更年轻。

四，保持足够的睡眠时间

我们经常说不要熬夜，熬夜对身体伤害大，有些人就会出来说话了，我们的工作就是在夜晚进行，我们有什么办法。我想说，那就每天保持足够的睡眠，也就是每天睡够7到8个小时，这能做到吗？充足的睡眠能让人精神抖擞，有利于延缓皱纹的出现，还能调养皮肤细胞代谢，帮助身体排毒，尤其对于眼部肌肤的保养作用特别大。每晚睡觉之前一个小时，喝上一杯蜂蜜水，对入睡有帮助。

五，适当补充胶原蛋白

前文就已经提到了，女性身体的胶原蛋白从25岁就开始流失了，没有了胶原蛋白的滋养，脸部皮肤自然会垮下去了。因此，在生活中应该注意适当补充胶原蛋白，除了用含有胶原蛋白的护肤品以外，还可以吃一些含胶原蛋白的食物。比如桃胶。

桃胶是由桃树树皮中分泌而来的，又名桃树胶，桃花泪，有养颜美容，抗衰老的功效。这是因为桃胶里面富含一种类似于胶原蛋白的物质，女性朋友如果能够在平常多吃桃胶的话，帮助预防眼袋和皱纹的出现，还能让你的皮肤紧致更具弹性，让你更显年轻态。

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