在当代多数人的审美中，只见"燕瘦"不见"环肥"，目前更为大众审美所接受的是纤细瘦弱的"纸片人"。而不是看上去具有"威力"感的肌肉曲线，审美的多元化不是从今天才开始的，但似乎在现代的发展中受到了一些阻碍，从流行“骨感美”到现在的“健康美”，审美多元世界"走失"的力量美正在引起大家的重视。

熊黛林是一名模特兼女演员，身高178的她在身材上也具有独天得厚的优势。因为高挑的身材，无论什么风格风格都可以轻松驾驭。而没有这样的好身材，是穿不了这样的紧身衣的。如今娱乐圈的明星里，很少有像熊黛林这样富有健康美的，满脸都是掩盖不住的活力。女性的健康美、曲线美、线条美才叫好看。

吊带款式很好的凸显了她流畅的肩颈部线条，我们可以看到这条连体裤的质感类似的泳衣材质，非常显身材，如果身上多一点赘肉都会很明显，但是从侧面看，熊黛林小腹平坦线条流畅，一点赘肉都没有，抬头的那一瞬间展现她完美且修长的天鹅锁骨，时尚又妩媚。

这种款式的服装，特别适合想要尝试时尚路线的妹子。除了造型之外，我们再来看看熊黛林的妆容感，这熊黛林涂上涂了很少人敢尝试芭比粉的口红，没想到竟然意外的好看。

熊黛林和大家的合照也瞬间成为人群里的焦点，手臂看起来非常纤细，同时又能够塑造出非常完美的臀部线条凹凸有致，网友表示："括号臀"凹凸感太不真实！这样的pose完全把“健康美”的体态展现出来，好像提醒我们就不要害怕展示出自己的好身材。

相信每个女人都渴望自己能够呈现出时尚的气息，这样会使自己的魅力大幅度提升。

对于女性来说，年轻就是最大的优势，对于好身材，不外乎五个字：气质健康美。

虽然名模身材依然时尚，岁月依然会使美人迟暮，但好像却格外对熊黛林眷顾。如今的熊黛林已经39岁了算是高龄了，笑容依旧甜美，她“冻龄”的状态让任谁都看不出来已经是个生过宝宝的人了。

生完之后女性的身材也会走样，即使是熊黛林也不例外，需要有非常强大的自制力才能够控制自己的身材。熊黛林就是一个典型的例子，生完孩子后反而更加的有凹凸感了。熊黛林生近况通过健身瘦了28斤，而她所有近况瘦下来的秘密，已经开诚布公了。

熊黛林近况在社交平台上曝光了自己跑步漂亮的照片，当时的状态大汗淋漓素颜的样子看上去也很不错。在接受采访的时候，熊黛林也说“自己近况主要的运动就是瑜伽和跑步，每次跑完还会做一下腿部的拉伸，平时也会多走路来漂亮！”

果真是身材好了怎么穿怎么好看，一套简单的衣服完美显出线条感，大腿不粗壮，小腿线条更流畅，这是自律的健身带给她的自信。

熊黛林因为健身也让她近况身材恢复火速，女神很快就复出营业了，但是她对自己并没有放低要求，只要是有时间都喜欢在健身房锻炼，前凸后翘的不是白来的，身材比例也十分的完美，不愧是九头身美女。

好身材从来不会暴露你的年龄！

虽然我们平时会很忙，但是只要在家中每天抽出30分钟的时间，练习4组动作，坚持一个月就能瘦10斤！也一样能和熊黛林一样拥有时尚的身材和容颜！

经过国外漂亮实验室的数据显示，提高新陈代谢的能力是跑步的的3倍，燃脂效果是跑步的也就是练Tabata5分钟就等于跑步半小时。

如何练习呢？

首先我们先准备一款具有力量、柔美、拉伸、舒展性的多功能拉力器。

每天只需要抽空锻炼30分钟-1个小时，练习4组动作，1个月就能轻松瘦15斤！

1、站立拉伸

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，15-20次一组，每天2-3组。只需要坚持20天，手臂就可以变得更纤细了。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，动作很简单，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

2、卷腹运动

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组20次，每天3-4组。坚持打卡30天，腰部瘦一圈！

这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈，告别小肚腩！

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽垫上，将握把固定在身材前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组20次，每天3-4组。

这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持一个月，腿围可以瘦3-7厘米，使腿变的更纤悉，线条更漂亮。

4、复合运动

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在身材前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组20次，每天3-4组。

这组比较难，但是效果比较好。它可以同时锻炼腹部和腿部，坚持打卡30天，轻松练出迷人身材。

这款多功能脚蹬拉力器采用了升级4股加粗加厚的弹力乳胶管，由天然胶乳材料制成。它具有很高的强度和弹性，能够承受更大的拉力。怎么暴力使用都不怕断裂。

朋友用这种拉力器锻炼了1个月，坚持每天锻炼40分钟，轻松瘦了15斤！看来我也要开始每天打卡健身了！

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