什么样的身材才算美？她健身半年后，身材比例接近完美了！

对于女性来说，什么样的身材才算是完美？事实上，大多数女性都认为无论怎样都达不到完美，只有更完美。在追求美的道路上，她们往往都是很执着，为了美，可以坚持地付出。但她们真的了解什么样的身材才是美吗？还是只是一味地追求苗条的身材，其实，苗条的身材也不一定是美，应该要根据整体的身材比例来评判是否完美。

恩娜每天晚上下班都会去跑步，她非常喜欢运动。她的身材高挑苗条，非常符合亚洲女性的审美。但这只是外观上给到人们好的视觉享受，其实按严格的标准来看，恩娜的身材比例还不够完美。她身高170厘米，体重100斤，整体形象看上去还是偏瘦，特别是臀部，她的腰围跟臀围差不多，毫无身材曲线，身材比例相差很大。

恩娜咨询了健身教练的建议以及在教练的帮助下，开始注重臀部的锻炼，主要是做深蹲训练。她在坚持半年后，整体身材比例发生了明显的变化，由于臀围大了一些，腰部看起来更加纤细了，而且整体的身材曲线越来越好看。腰臀比接近0.7是最完美的身材，而恩娜越来越靠近这个完美的标准线。

有的人说恩娜是因为有高挑且苗条的身材等这些基础条件，才能够锻炼出这样完美的身材。其实这种想法不完全正确，因为身高和体型不是决定你是否能够塑造出完美身材的重要指标，不管你是高还是矮，是胖还是瘦，只要坚持专业的健身训练，你也能够锻炼出完美的身材比例，塑造出出众的身材。美不是唯一的，而是多样化的，每个人都有自己独特的魅力。

塑造出好的身材是需要付出长时间的努力，除了健身运动，饮食也是关键。有的女性就是抵挡不住美食的诱惑，那一天的健身训练的辛苦付出就白费了。如果你决定要锻炼出完美的身材，那就要严格地制定一个饮食计划。很多人看到恩娜的完美身材，以为很容易就能成功，实际上，当你真正地行动起来，你才发现这过程中并不容易。

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