而很多明星为了拍戏也要忽胖忽瘦，究竟大明星们都有哪些私房减肥餐？如何才能做到轻松燃脂不反弹？

小S蔡少芬私房瘦身餐曝光

　　TVB视后蔡少芬：食肉戒糖减肥餐

　　蔡少芬如今仍旧是活跃在影坛的女王，在最新一部大热连续剧《后宫甄嬛传》中饰演皇后的她，再次奠定了视后的位置。拥有曼妙苗条身材的蔡少芬根本看不出来已是两个孩子的妈妈，而她自己也有一套私房瘦身餐秘笈，那就是食肉戒糖减肥餐，在减肥期间荤素搭配保证营养，但绝对不摄入淀粉和糖类。

小S蔡少芬私房瘦身餐曝光

　　1、每天三餐都要吃，定时定点定量，尽量选择清淡的烹饪方式，吃到7分饱即可；

　　2、最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋，早餐吃得精，中餐吃得饱，晚餐吃得少来分配；

　　3、要彻底戒糖和淀粉，水果中含有果糖，也要在减肥期间内禁食，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；

　　4、减肥期间要喝大量的温水，帮助促进代谢。

　　不过蔡少芬提醒大家，她并不推荐产后妈妈使用节食等极端方式来减肥。节食容易造成精神不振、营养不良等问题，对产后妈妈的身体及哺乳都有影响。而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停止节食，辛苦瘦下来的体重就会迅速反弹。所以她在专业形体师以及众多圈内好友的推荐下，选择了，它蕴含着大量的瘦身成分--茶瘦素，能够快速分解脂肪，是很多白领一族瘦身的首选。对于忙碌的减肥人士而言，饭前一杯瘦身茶，就能够天然燃脂，方便省时。蔡少芬坦言，饭前喝瘦身茶的确是一种不错的减肥方式，但是选择茶减肥时要慎重，并不是任何一种茶都有减肥的功效。尽量选择一些具有权威机构认证的，具有茶瘦素的草本减肥茶。如她一直在喝的古香草减肥茶不错，口感也很好。

　　台湾主持辣妈小S：喝汤减肥餐

小S蔡少芬私房瘦身餐曝光

　　如果说要评选一个超级辣妈，那一定是台湾着名主持人小S了。成功生了三个女儿后还能依旧保持火辣的S曲线身材，这让生了一个孩子就发福发胖的女人看了真是羡慕嫉妒恨。而小S也坦言自己的瘦身方法就是喝汤，喝汤不仅营养丰富易吸收，而且糖分、淀粉和热量都很好控制。

　　小S产后瘦身汤：早餐：姜丝鱼汤+绿色蔬菜；午餐：麻油猪肝+五谷杂粮饭+什锦蔬菜；晚餐：药膳鸡腿汤。

　　除了这些汤膳，小S还经常饮用猪腰汤、鲈鱼汤、麻油鸡、猪肝汤等汤饮。

　　这些汤膳都要求要清淡无油少盐，不仅能充分滋补女性产后虚弱的身体，还能控制热量帮助你快速燃脂。

小S蔡少芬私房瘦身餐曝光

　　除此之外，小S还每天都会嚼一点减肥食品！它的减脂效果非常大，可以让身体不再“大口吸收脂肪”而且还无任何副作用！这是一种由蝴蝶亚食用仙人掌研制而成的减肥产品，这种植物最大的特点就在于其浓缩物具有非常出色的食欲亢奋抑制作用，帮助减肥者减少对热量和脂肪的摄入，杜绝脂肪在人体内的过量堆积，还能分解人体内囤积的惰性脂肪，燃脂速度加快18倍，而这也就是为什么小S能够如此快速变身的原因！

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