瘦身减肥需要掌握正确的方式方法，那么如何才能达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要跟大家分享几个方法，帮助大家快速的完成自己的瘦身目标，那么就来看看在春季我们应该怎么吃才不会发胖吧。

春季六大饮食注意 让脂肪无处滋生

　　1、碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿

　　碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物，记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了。

　　2、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生

　　矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。

春季六大饮食注意 让脂肪无处滋生

　　3、不要一边嚼东西一边讲话

　　我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。

　　4、碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀

　　碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。

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　　5、芹菜可以加快肠胃的蠕动

　　每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜，可以加快肠胃的蠕动哦。

　　6、每天至少走15至20分钟，可以使你的小肚子上的赘肉越来越少

　　每天至少要走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉越来越少！走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子。

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