最近网上很流行的钟琪琪减肥日记受到了很多人的关注，尤其是那些正在被肥胖困扰而想要快速减肥的人们。钟琪琪分享的自己的减肥日记就为大家减肥提供了便利，让那些正在找不到减肥方法的MM们找到了良方，下面就让小编给大家详细的分享下钟琪琪减肥日记。

减肥前后对比，靓瞎眼了吧，HOHO！

　　悲催的大胖子

　　其实我小时候不是一个胖子，都怪自己控制不了自己的饮食，越来越能吃导致后来体重飙升到120斤。后来去东北亲戚家那边工作，那里的美食我是真的无法抵挡的，亲戚家的人都很胖我在她们面前还算苗条行列，这么一比不要紧我体重慢慢到了140斤。等到回家的时候吓朋友一跳，说都快认不出来我了，我的自尊从那时候就受到伤害了，从那时候起我发誓我一定要减肥，我要减肥真的要减肥。

140斤！大腿看起来好吓人，呜呜！

　　减肥的关键饮食

　　饮食使我们生活所必须的，肥胖的主要原因就是因为饮食。所以MM们想要减肥首先就是要控制和安排合理的饮食习惯才能有效的减肥，当然我的话就是控制饮食大家可以看一下我的一周减肥食谱给大家一个参考：在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。另外注意多喝矿泉水和饮绿茶。

现在看起来好瘦的吧，同事们都说我身材匀称苗条

　　减肥最重要的是运动

　　运动是每个减肥的人都有用过的，但是能坚持下来的确很少，但是想要减肥运动也是必不可缺少的一项，我能够减那么多其实运动也占了一部分功劳。我所选择的运动就是瑜伽，瑜伽不仅能够帮助我们减肥而且还能够调节心理，对那些上班压力大的白领一族更加的适合，因为这个瑜伽动作有很多，大家可以去参考：5招可雕塑双腿线条的瑜伽瘦腿动作，我就是练的这个，真的很有效哦！

一定要加油哦！不抛弃不放弃，一定能瘦下来

　　减肥药到底有没有效？

　　说到减肥药相信减肥的MM都不陌生吧！只要是减肥的人都会关注减肥药。目前市场上那么的多的减肥药到底他们的减肥药效果真的有那么好吗？这点我就说下我的经验吧。我之前减肥药的时候也有用过减肥茶，但是我要说的是我用的这款产品真的不行，我买了2个疗程的，刚用了一个疗程之后就停了，害的我一直拉肚子差点没虚脱，然后就是经期不正常。

　　一直到后来我都不在敢用减肥药，后怕啊。直到后来一个姐妹给我介绍了一款减肥药超级P57，我又试了一下，果然有效果，而且身体也没副作用，因为超级P57萃取自食用仙人掌，能有效降低肥胖者的饥饿感，帮助减肥者和体重控制者减少热量和脂肪的摄取，同时具有增加人体脂肪代谢、消耗体内囤积的脂肪的作用。其减肥作用显著而持久，且健康、安全，男女老少皆可安全食用效果非常明显，所以后来我就又去买了一次吃到最近这一段时间已经到98斤了，我又恢复了我以前最苗条的时候真的很开心，所以很想把我的减肥经历分享给大家，希望每个胖MM都能像我一样瘦下去。

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