刺激松弛肌肉，坚实脸部线条

　　只要一只手指就能达到小脸效果!边压边向上提的过程中，给予脸部肌肉刺激，活络脸部淋巴，也能消除脸部肿胀。

　　这组按摩动作主要是通过拉紧提升的步骤，而非磨擦皮肤，所以即使带着妆也可以按摩哦。

　　Memo

　　每组动作做5次，做2个循环。

　　配合着1、2、3的节奏用指按摩。

　　即使没有卸妆，还是可以做小脸按摩哦。

　　PART 1 眼部

　　刺激眼睛周围肌肉，拉抬紧实肌肤松弛和水肿，找回元气亮眼。

　　动作1 向上压眼尾和发际周围

　　食指固定在眼尾，另外一只手放在发际处。依照图上箭头指示，用指头同时向上按压，动作完成后换另一只眼睛。

　　动作2 压抬眉头上方肌肉

　　食指放在眉头，顺着图片标示位置依序向上按压。另一只手同时按在头部，向上提拉按摩。

　　动作3按摩上眼睑

　　用食指按压上眼睑眼头→中央→眼尾，沿着图片标示位置依序向上按压。与1、2动作一样，另一只手同时向上按摩。

　　Point：戴隐形眼镜的人注意不能拉扯太用力哦。另外，过度用力、或让皮肤红肿都不好，施力力度以有点痛但不会不舒服为佳。

　　

　　PART 2 眼颊

　　刺激脸颊周围肌肉，紧塑轮廓线条，打造瓜子脸。

　　动作4 用食指画圈，按摩下眼睑

　　用食指按压下眼睑眼头→中央→眼尾，沿着图片标示位置依序画圈按压。与动作1、2一样，另一只手同时向上按摩。

　　动作5 将眼尾向上拉提

　　食指放在眼尾，另一只手放在发际，如图向上斜上方位拉提，另一只眼睛再同样做1次。

　　动作6 鼻子周围和脸颊肌肉UP

　　食指放在鼻头旁边凹陷处，另一只手放在发际处，两只手同时向上抬升。更高的按摩点“2”也一样。

　　动作7 拉抬嘴唇附的肌肉

　　将拇指置于按摩点“1”，另一只手放在太阳穴附近，两手同时向斜上方提，按摩点“2”同样再做1次。

　　PART 3 头部

　　头部的肌肉支撑脸部的肌肉，所以按摩头皮也能雕塑脸部的线条哦。

　　动作8 抬升咬肌

　　咬肌是用力咀嚼东西时会拉紧的肌肉。把食指放在咬肌的位置，另一只手放在耳朵前文秘，同时向上按压。另一侧做同样动作。

　　动作9 沿发际到头皮向上按摩

　　双手分别放在左右耳上方的头皮处，用指腹由前向后按摩头皮5次。这样不但可以活化头皮肌肤，也可以美化脸部哦。