导读：据专家统计，有80%的减肥者都有通过减肥药来减肥，大家都想着怎样能够快速而又轻松的减肥于是都选择了减肥药，因此对减肥药的依赖性也渐渐的增大，一旦停止服用减肥药后就有可能出现反弹的。今天减肥专家提供了3种比较有效的减肥方法，希望对广大减肥者有帮助。

　　

 

　　1、耳穴 减肥法

　　耳穴减肥是博大精深的中医学中的一支奇葩。耳穴减肥方便又有效，只要随手按压耳朵上的饥点、神门、内分泌 等穴位，就可以减缓饥饿感，缓解精神紧张，调理内分泌，从而达到瘦身的效果。

　　

　　2、绷带减肥法

　　绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。

　　方法也很简单，只要在洗澡后，用精油将身体按摩一下，然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操 ，瘦身的效果会更好。

　　

　　3、恋爱减肥法

　　心理学家研究发现，恋爱不仅有助于身体健康，还是瘦身的方法。

　　恋爱可以让新陈代谢加速，促进血液循环，由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉中瘦下来，而且皮肤也会变得光滑白嫩。

　　以上三种减肥方法都来源于生活创造于生活，专家提醒：不管你下了多大的决心，想改变生活是很难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。

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