肌肉苏醒

　　松软的人可以这么做——让肌肉苏醒过来

　　一只手按腰，一只手向下按压推动，揉开聚到一起的肌肉筋络。

　　

  　　腰部脂肪

　　打开双手抓住腰部

　　抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。

　　

  　　腰部脂肪

　　腰部脂肪向前面移动

　　双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。

　　

  　　消灭脂肪

　　通过淋巴消灭脂肪

　　从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。

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