在生活中常说一白遮百丑，一个人要是皮肤比较白还真是比皮肤黑的人有气质，但这个世界上是没有完美的事的。其实皮肤后天变黑主要是黑色素变多了，而这些新生的黑色素就是由于紫外线作用，刺激细胞中酪氨酸酶活化，从而达到催生效果。 所以到了夏天都是比较容易变黑的，这就是因为皮肤接受紫外线的时间较长，而防护工作又做得不够好造成的。那么怎样变白全身小妙招?

一、身体磨砂去角质

在生活中很多人用磨砂膏会发现皮肤有变白，那是因为去除了废旧的老皮脂，嫩的肌肤重新露出来。身体磨砂膏也是有所不同的，有的磨砂膏更细腻，而有的磨砂膏则颗粒大，比较粗。这也是我们去选择身体磨砂膏关键的一个点，如果非敏感肌，鸡皮肤比较严重的可以用粗颗粒的磨砂膏。要是敏感肌的话我们就要选择更细腻、磨砂效果没那么好的身体磨砂膏了。

二、美白身体乳

在生活中如果有用身体乳习惯的女人，会发现皮肤会更加细腻光滑。如果怕肌肤使用身体乳太粘腻不吸收，证明你的肌肤需要清爽型的身体乳。想要美白的话就可以用有美白功效的身体乳，这一类的身体乳都有添加烟酰胺或者熊果苷等等的美白成分。只要坚持使用，还是能看到效果的，一般来说洗完澡擦干身体就可以用身体乳了，这时候肌肤的吸收力会更佳。

三、身体补充营养内调

在生活中有个良好的作息，不经常熬夜，睡眠提高了，气色也会变得更好。睡眠有利于新陈代谢，这不仅体现在脸上也会让身体肌肤更透亮。如果做不到睡眠，日常可以多穿长袖，穿防晒衣也是很好的防晒方法，配合身体乳使用，慢慢皮肤也会变白。经常运动加速血液循环，提高新陈代谢速度，及时运走代谢废物改善气色看起来亮很多。